L’estate è alle porte e per molti si avvicina il tanto atteso periodo di ferie.
Ma non è sempre facile staccare la spina e godersi il meritato riposo. Talvolta l’avvicinarsi del periodo di “stop dal lavoro” può essere fonte di ansia e sensi di colpa. Un approccio razionale e analitico può quindi essere d’aiuto a dissipare le nubi delle emozioni.
Proviamo ad abbracciare un diverso punto di osservazione: le ferie non sono un lusso, ma un vero e proprio investimento per la salute e la produttività di ogni lavoratore/lavoratrice.
Prendere una pausa dal lavoro, creando la distanza necessaria a garantire un totale rilassamento non solo fa bene alla salute fisica e mentale ma contribuisce a creare i presupposti per una ripresa lavorativa energica e sprintosa.
Del resto, sono scientificamente appurati gli effetti negativi dello stress prolungato causato da eccessivo carico. La Società italiana di Cardiologia interventistica (Gise), riprendendo i dati di prestigiose e imponenti ricerche scientifiche, informa che lo stress prolungato in ufficio, se non ricompensato adeguatamente, può avere gli stessi effetti negativi dell’obesità sulla salute cardiaca. Può, cioè, raddoppiare (49%) il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
A beneficio di coloro che hanno maggiori difficoltà a staccare la spina, ribadiamo quindi i benefici del pianificare, compatibilmente con le esigenze dell’azienda, dei gironi di ferie durante tutto l’arco dell’anno:
- Riduzione dello stress: Le ferie permettono di allontanarsi dalle pressioni lavorative e dallo stress quotidiano, favorendo un recupero mentale e fisico. Questo si traduce in una minore incidenza di burnout, ansia, depressione e altri problemi di salute mentale.
- Aumento della produttività: Tornare al lavoro dopo le ferie significa tornare carichi di energie e con una nuova prospettiva. Questo si traduce in una migliore concentrazione, creatività e capacità di problem solving, con un conseguente aumento della produttività individuale e aziendale.
- Miglioramento dell’equilibrio vita-lavoro: Dedicare del tempo a sé stessi, alla famiglia e agli hobby aiuta a mantenere un sano equilibrio tra vita professionale e vita privata. Questo si traduce in una maggiore soddisfazione lavorativa e una riduzione del rischio di assenteismo.
- Rafforzamento del sistema immunitario: Lo stress cronico può indebolire il sistema immunitario, rendendoci più vulnerabili alle malattie. Le ferie, al contrario, aiutano a rafforzare le difese immunitarie e a ridurre il rischio di ammalarsi.
Nonostante i benefici comprovati, molti lavoratori rinunciano alle ferie o le riducono al minimo. Questo accade spesso per paura di carichi di lavoro eccessivi al rientro, per pressioni da parte dei colleghi o dei superiori, o per una cultura aziendale che non valorizza il tempo libero.
È importante, quindi, sfatare alcuni falsi miti:
- “Se non ci sono io, il lavoro si ferma”: In realtà, un team efficiente è in grado di gestire le assenze individuali senza compromettere la produttività.
- “Le ferie sono un costo per l’azienda”: Al contrario, le ferie sono un investimento che si ripaga con l’aumento della produttività e la riduzione dei costi per malattia.
- “Ho troppo lavoro da fare, non posso permettermi le ferie”: Accumulare stress e stanchezza non farà che peggiorare la situazione. Prendersi le ferie permette di tornare al lavoro più riposati e concentrati, con una maggiore efficienza.
È fondamentale che le aziende favoriscano una cultura che incoraggi i dipendenti a prendersi le ferie. Questo significa:
- Promuovere una chiara policy sulle ferie, che ne definisca i tempi e le modalità di fruizione.
- Dare il buon esempio, a partire dai manager.
- Riconoscere l’importanza del tempo libero per il benessere dei lavoratori e per la produttività aziendale.
- Evitare di contattare i dipendenti durante le ferie per motivi di lavoro.
In conclusione, le ferie non sono un optional, ma una necessità per la salute e il benessere dei lavoratori e per il successo delle aziende. Prendersi il giusto tempo libero è un investimento che ripaga in creatività, produttività e una vita più appagante.
