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Mindfulness per combattere stress e ansia

Mindfulness per combattere stress e ansia

Questo periodo è stato, è e, probabilmente, sarà molto impegnativo. Ancora per un po’ dovremo fare ricorso a tutte le nostre capacità di mantenerci saldi ed in equilibrio. Tutti, chi più chi meno, in questi giorni abbiamo sofferto di ansia, di insonnia, di...
La resilienza esiste anche in azienda…

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Sentiamo parlare spesso di “resilienza” nella vita di tutti i giorni, nel quotidiano di ciascuno di noi. Essere resilienti significa avere la capacità di non farsi travolgere dagli eventi, di non cambiare il proprio aspetto originale, dopo una burrasca, un evento...
Pasqua di Rinascita

Pasqua di Rinascita

C’è un antico detto “Natale con i tuoi Pasqua con chi vuoi” che in questi tempi suona come un’invocazione alla libertà di muoversi, di andare dove vogliamo e con chi vogliamo a festeggiare una ricorrenza che è molto cara a tutti noi. E non solo perché siamo di...
Cambiamento: istruzioni per l’uso

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La vita è cambiamento continuo, divenire continuo, spesso ce lo diciamo e pensiamo di esserne consapevoli, ma quando il cambiamento diventa tangibile e incide sulle nostre abitudini quotidiane c’è un momento di smarrimento, di vuoto, di paura. Come possiamo...